Ролаторски ходалица може олакшати кретање након операције или након прелома стопала или ноге.Ходалица такође може помоћи ако имате проблема са равнотежом, артритис, слабост ногу или нестабилност ногу.Ходалица вам омогућава да се крећете скидањем тежине са стопала и ногу.
Роллер Валкер тип:
1. Стандардни шетач.Стандардни шетачи се понекад називају шетачима.Има четири ноге са гуменим јастучићима.Нема точкова.Ова врста шетача пружа максималну стабилност.Морате подићи ходалицу да бисте је померили.
2. Ходалица на два точка.Овај ходач има точкове на две предње ноге.Ова врста шетача може бити корисна ако вам је потребна помоћ при кретању или ако вам је тешко подизање стандардне ходалице.Лакше је стајати усправно са ходачем на два точка него са стандардним ходачем.Ово може помоћи у побољшању држања и смањењу ризика од падова
3. Ходалица на четири точка.Ова шеталица пружа континуирану подршку за равнотежу.Ако сте несигурни на ногама, може бити од помоћи да користите ходалицу на четири точка.Али има тенденцију да буде мање стабилан од стандардног ходача.Ако је издржљивост забринута, ова врста шетача обично долази са седиштем.
4. Шетач на три точка.Ова шеталица пружа континуирану подршку за равнотежу.Али лакши је од шетача на четири точка и лакши за кретање, посебно у уским просторима.
5. Шетач колена.Ходалица има платформу за колена, четири точка и ручку.Да бисте се померили, поставите колено повређене ноге на платформу и гурните ходалицу другом ногом.Шетачи за колена се често користе у кратком временском периоду када проблеми са глежњем или стопалима отежавају ходање.
Изаберите ручку:
Већина шетача долази са пластичним ручкама, али постоје и друге опције.Можда бисте размислили о коришћењу рукохвата од пене или меких рукохвата, посебно ако су вам руке склоне зноју.Ако имате потешкоћа да ухватите ручицу прстима, можда ће вам требати већа дршка.Одабир праве ручке може смањити стрес на зглобове.Коју год ручку да одаберете, уверите се да је безбедна и да неће склизнути док користите ходалицу
Отклањање грешака у шетачу:
Подесите ходалицу тако да се ваше руке осећају удобно када га користите.Ово уклања притисак са ваших рамена и леђа.Да бисте утврдили да ли је ваша шетачица праве висине, уђите у ходалицу и:
Проверите савијеност лакта.Нека рамена буду опуштена, а руке на ручкама.Лактови треба да буду савијени под удобним углом од око 15 степени.
Проверите висину зглоба.Станите у ходалицу и опустите руке.Врх ручке за ходање треба да буде у равни са кожним набором на унутрашњој страни зглоба.
Крени напред :
Ако вам је потребан шетач који подржава вашу тежину током ходања, прво држите ходалицу око један корак испред себе.Држите леђа усправно.Не погрбите се преко шетача
Закорачите у шетач
Затим, ако вам је једна нога повређена или слабија од друге, почните са испружањем те ноге у средишњи део шетача.Ваша стопала не би требало да се протежу поред предњих ногу вашег шетача.Ако предузмете превише корака, можете изгубити равнотежу.Држите ходалицу мирно док улазите у њу.
Корак другом ногом
На крају, гурните директно надоле ручке шетача да бисте подржали своју тежину док иступите напред другом ногом.Померите ходалицу напред, једну по једну ногу, и поновите.
Крећите се пажљиво
Када користите шеталицу, пратите ове безбедносне савете:
Останите усправни када се крећете.Ово помаже у заштити леђа од напрезања или повреда.
Закорачите у шетач, а не иза њега.
Не гурајте ходалицу предалеко испред себе.
Уверите се да је висина ручке правилно подешена.
Правите мале кораке и померајте се полако док се окрећете.
Будите опрезни када користите ходалицу на клизавим, теписима или неравним површинама.
Обратите пажњу на предмете на земљи.
Носите равне ципеле са добром вучом.
Прибор за помоћ при ходању
Опције и додаци могу учинити ваш ходач лакшим за коришћење.На пример:
Неки шетачи се могу склопити ради лакшег кретања и складиштења.
Неки ходачи на точковима имају ручне кочнице.
Палете вам могу помоћи да транспортујете храну, пиће и друге предмете.
Торбице на бочним странама ходалице могу да држе књиге, мобилне телефоне или друге предмете које желите да понесете са собом.
Ходалица са седиштем може бити од помоћи ако треба да се одморите док ходате.
Корпе могу бити од помоћи ако приликом куповине користите помоћно средство за ходање.
Који год шетач да изаберете, немојте га преоптеретити.И побрините се да остане у добром радном стању.Истрошени или лабави гумени поклопци или ручке повећавају ризик од пада.Кочнице које су превише лабаве или сувише затегнуте такође могу повећати ризик од пада.За помоћ у одржавању шетача, разговарајте са својим лекаром, физиотерапеутом или другим чланом здравственог тима.
Време поста: 08.12.2023